R5
Pull Down, Schulterfixator
Möglichkeiten der Trainings- und Übungsausführung
Der R5 – Pull Down, Schulterfixator, Extensionstrainer-Rückenbereich, Dips-Stützstemme ist ein multifunktionales Gerät, das speziell entwickelt wurde, um die Rumpf- und Rückenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig die Wirbelsäule zu entlasten. Ideal für eine
effektive Rehabilitation und Kräftigung.
Trainingsmöglichkeiten
• Komplexe Zugübung
Klimmzugähnliche Bewegungsabläufe zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Entlastung der Wirbelsäule.
• Sichere Positionierung
Ergonomische Sitzposition und Rückenlehnen-Neigung für optimale Kontrolle der Wirbelsäulenstellung.
• Vielfältige Griff-Variationen
Verschiedene Griff-Optionen zur gezielten Aktivierung der Oberfl ächenrücken -, Schulter- und Armmuskulatur.
Gerätedetails R5 – Pull Down, Schulterfixator, Extensionstrainer Rückenbereich, Dips-Stützstemme Gesamtgewicht: 5380 kg Stellmaß ohne Auslenkung: L-200 x B-1130 x H-196 cm Stellmaß mit Auslenkung: L-200 x B-1150 x H-196 cm Gewichtbestückung: 10×9 – 5×5 kg Möglichkeiten der Trainings- und Übungsausführung: Der Bewegungsablauf an diesem Gerät ist dem Klimmzug nachempfunden. Es handelt sich dabei um eine komplexe mehrgelenkige Zugübung, die entlastend für die Wirbelsäule und kräftigend für die Rumpfmuskulatur wirkt. Der Druck auf die Wirbelgelenke wird stark verringert. Die Kontrolle der individuellen physiologischen Wirbelsäulenstellung ist sicher und einfach durchzuführen. Die sitzende Position und der spezielle Neigungswinkel der Rückenlehne tragen dazu bei. Die sichere Positionierung des Patienten bzw. Trainierenden sorgt für einen vereinfachten Ablauf der Übung. Seated Press, Schulterpresse. Damit ist das Trainingsgerät auch für den Einsatz in der Frührehabilitation und für die Benutzung durch Senioren prädestiniert. Die Gewichtssteigerungen können sehr fein dosiert werden und helfen Überlastungsschäden zu vermeiden. Verschiedene Griff-Formen lassen eine gesteuerte Veränderung der Muskelaktionsfolge zu. Die dynamische Kräftigung der oberen Extremitäten führt funktionell zu einer Autostabilisation der verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte. Die isometrische Grundspannung der Rumpfmuskulatur, kann durch verschiedene Bewegungsaufträge betont werden. Pull Down, Schulterfixator. Die dynamische Kräftigung stärkt primär die Oberflächenrückenmuskulatur, die Schultergürtelmuskulatur und die Armmuskulatur. Die isometrische Spannung aktiviert die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Die verschiedenen Griff-Variationen variieren die Schultergelenksstellung und damit den Sehneneinstrahlwinkel, der inserierenden Muskulatur. Je größer die horizontale Abduktion (Abspreizung) im Schultergelenk eingestellt wird, desto mehr wird die vordere Schultergelenkmuskulatur vor gedehnt. Dadurch wird ihre Aktivität erhöht. Je geringer die horizontale Abduktion im Schultergelenk eingestellt ist, desto mehr wird die rückwärtige Schultergürtel- und Armmuskulatur angesprochen.